روياي سپيد


+ هوش هیجانی یا EQ قسمت اول

با سلام دوستان عزیز , غیبت چندماهه ی منو ببخشید. با شما هستم با تعریف هوش هیجانی

نوشتن در مورد هوش هیجانی، خیلی ساده نیست. نوشتن از یک واژه دقیق علمی‌ که تبدیل شده به یک واژه در روان‌شناسی عامه‌پسند. قبل از تعریف هوش هیجانی ابتدا هوش شناختی را تعریف می کنیم.

تا همین ۱۷ سال پیش هر فرد عادی یا متاسفانه هر روان‌شناسی که می‌خواست از موفقیت حرف بزند، فرمانده بلامنازع ذهنش کلمه «باهوش» بود. البته چون هوش هیجانی آن موقع تعریف نشده بود، هوش مساوی بود با هوش‌ شناختی.

وقتی شما می‌روید پیش یک روان‌سنج و می‌خواهید هوشتان را بسنجد، او به طور پیش‌فرض هوش شناختی شما را می‌سنجد و وقتی می‌گویید «عدد بده» رقمی ‌را به شما می‌دهد که مردم به آن می‌گویندIQ. این عدد نشان می‌دهد که شما از نظر توانایی‌های شناختی در چه سطحی هستید.

این توانایی‌های شناختی هم برخی معلومات مدرسه‌ای مثل استدلال، توانایی حل مسئله، اطلاعات عمومی، توانایی تعریف کردن واژه‌ها و در نهایت توانایی ساختن یک کل از تعدادی جزئیات است. پس هوش شناختی که می‌گویند یعنی باهوش بودن در استدلال کردن، محاسبه، حل مسئله، تعریف کردن واژه‌ها، اطلاعات عمومی ‌و چیزهای کاملا عقلانی و خشکی از این قبیل.

اما این هوش شناختی ۲عیب بزرگ داشت؛ اول اینکه بیشتر می‌توانست موفقیت در تحصیل را پیش‌بینی کند نه موفقیت در جنبه‌های دیگر زندگی، و دوم اینکه پایه‌های مغزی‌اش ارثی بود. الان حتی آسان‌گیرترین و خوش‌فکرترین نظریه‌پردازان هوش هم می‌گویند آخرین حد هوش شناختی یک آدم از همان اول عمرش مشخص است.

محیط زندگی‌اش فقط می‌تواند او را به این ماکسیمم برساند یا از قافله‌ای که حقش است، عقب نگه‌اش دارد؛ اما پیش رفتن از این ماکسیمم ژنتیکی ابدا ممکن نیست. این موضوع باعث شد هوش هیجانی با به بازار آمدن‌اش خیلی سر و صدا کند.

هوش شناختی تغییرناپذیر و  ارثی است، ولی هوش هیجانی کاملا آموختنی و وابسته به محیط است. در واقع هوش هیجانی، یک مهارت است.

هوش هیجانی، پیش‌بینی‌کننده خوبی برای موفقیت در زندگی زناشویی، شغلی، عبور از بحران‌ها، تربیت فرزندان، مدیریت و حتی آموزش و پرورش است؛ آموزش و پرورشی که به طور سنتی رقابت را بر توانایی‌های شناختی گذاشته بود (و متاسفانه در کشور ما هنوز هم تاکیدش همان‌هاست).

«هوش» به قول پیاژه – یکی از برترین‌های روان‌شناسی قرن بیستم – در یک تعریف دو کلمه‌ای، یعنی توانایی سازگار شدن. البته این سازگار شدن در فارسی خیلی معنای منفعلی دارد.

هوش یعنی اینکه آن‌قدر آدم توانا باشد که بتواند خودش را با هر شرایط جدیدی وفق دهد و با موفقیت از چالش‌های آن شرایط بگذرد. حالا این چالش می‌تواند حل یک مسئله سر امتحان باشد و می‌تواند مدیریت کردن خشم موقع یک بحران خانواده باشد.

هیجان توی گفت‌و‌گوهای ما ایرانی‌ها کلمه‌ای است که همیشه مساوی است با یک حس فعال و با ریتم تند مثل خوشحالی یا خشم یا تعجب زیاد. اما در واقع حیطه هیجان در کلمه هوش هیجانی وسیع‌تر از این حرف‌هاست.

از حس غمگینی ملایمی ‌که دم غروب به‌تان دست می‌دهد گرفته تا جدی گرفتن حالت صورت‌تان هنگام دروغ گفتن به استاد در کلاس درس. در واقع هیجان هم حس‌های تند و کند درونمان را شامل می‌شود و هم نمودی که خواسته و ناخواسته با ظاهرمان بروز می‌دهیم؛ ظاهری که فقط رنگ رخساره نیست.

یعنی تا قبل از تعریف شدن هوش هیجانی در روان‌شناسی معنی باهوش بودن، گذشتن موفق از چالش‌هایی بود که IQ بالا می‌خواست؛ مثلا محاسبات خفن یا اطلاعات عمومی ‌توپ، حالا دیگر هوش یک معنی دیگر هم پیدا کرده بود؛ یعنی گذشتن از چالش‌های هیجانی با استفاده از قدرت‌هایی مثل شکیبایی، توانایی همدلی کردن با دیگران، توانایی شناختن احساسات خود و توانایی مدیریت کردن هیجانات. البته یادتان باشد که معادل مفهوم  «هوش هیجانی» EI است و EQ تبدیل مفهوم هوش هیجانی به یک کمیت یا عدد؛ یعنی تست هوش هیجانی  را که از شما می‌گیرند، عددی که می‌دهند اسمش هست EQ.

هوش هیجانی باعث شد که هم نظر روان‌شناس‌ها در مورد موفقیت آدم‌ها تغییر اساسی پیدا کند و هم اعتبار جدیدی برای روان‌شناسی آورد.

در قسمت چگونه باهوش شدن یا همان آموختن مهارت هوش هیجانی را دوره می کنیم.

موسیقی ای که این بار برایتان آماده کرده ام , موسیقی روحانی و شاهکار بی نظیر لیزا ژرارد ( با همکاری هانس زیمر ) برای فیلم گلادیاتور ساخته ریدلی اسکات بنام قطعه " حالا آزادیم " هست .. نهایت لطافت در موسیقی همراه آوای روحانی کرال زن و همچنین تم شگفت انگیز آن ارزانی وچود نازنین تان:

دانلود قطعه " حالا آزادیم " از موسیقی فیلم گلادیاتور ساخته ی لیزا ژرارد.

و فراز این نوبت : " اگر برای یک اشتباه هزار دلیل بیاوری می شود هزار و یک اشتباه. "

تا نوبه بعد خدا نگهدارتان! بهروز باشید و موفق!

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۱۱:۱٢ ‎ب.ظ ; شنبه ٧ امرداد ۱۳٩۱
comment نظرات () لینک

+ نشانه های رفتارشناسی در دوران نامزدی

سلام دوباره به شما همراهان همیشگی

در رایطه با پرسش های فراوان شما عزیزان در رابطه با آموزش هرچه بیشتر رفتارشناسی و آگاهی از نشانه هایی که در رفتار عادی نمایان است و گاه از ترجمان و نتیجه گیری از آن ناتوانیم بر آن شدیم تا دوباره نقبی بزنیم بر دوران نامزدی و آشنایی زوجین و نشانه شناسی آن.

در دروان نامزدی اگر دختر و پسر بخواهند به شخصیت واقعی یکدیگر پی ببرند، باید با هم صادق باشند؛ اما متاسفانه برخی افراد در این دوره صداقت نداشته و با اعمال فریبکارانه فرد مقابل خود را فریب می‌دهند. دوران نامزدی، دوره‌ای کاملاً حساس است که در آن دختر و پسر باید به شناخت از همدیگر، بپردازند. در این دوران جوانان با فرصت دادن به همدیگر می‌توانند بیشتر طرف مقابل را بشناسند. بنابراین اگر آنها هر چقدر باهم صادق‌تر باشند، به نفع همدیگر کار کرده اند. در این برهه از زمان، دختر و پسر باید آنچه که هستند، رفتار کنند. 

البته باید بدانید که با یک و یا دو جلسه نمی‌توان راهکارهایی را در نظر گرفت که دختر و پسر را همدیگر را بشناسند؛ زیرا آنها روانشناس ماهر و خبره‌ای نیستند که رفتار فریبکارانه و یا فیلم بازی کردن طرفین را حدس بزنند. اما با بررسی، تحقیق و تفحص می‌توان به شخصیت ذاتی فرد تا حدودی پی برد. دکتر مجد توصیه می کنند 10 جلسه ی 10 ساعته . یعنی شما با 2 سال نامزدی که همه اش در میهمانی و جلسات 2-3 ساعته خلاصه می شود به شناخت مختصری نیز دست نخواهید یلفت چون انسان کاملا قابلیت انعطف پذیری با شرایط و محیط جدید را داراست ولی نهایتا 2-3 ساعت و پس از آن خود واقعی خود را ناگزیر است نشان بدهد. انسان کار خلاف واقعیت طبیعی خودش را نمی تواند 10 ساعت بروز ندهد پس اگر جلسات را طولانی کنید مثلا یک صبح جمعه تا شب شما مجموعه ای از یکک روز طبیعی فرد را شاهد خواهد بود مثل غذاخوردن حرف زدن تلویزیون نگاه کردن یافتن غذا و برنامه ی مورد علاقه عصبانیت خوشحالی حساسیت رفتار با اطرافیان و خانواده درجه ی یک و غیره.

هر چقدر دوران نامزدی طولانی باشد و به دختر و پسر فرصت بیشتر داده شود که در موقعیت‌های اجتماعی قرارگیرند، به شخصیت اصلی و واقعی همدیگر بیشتر، دست پیدا خواهند کرد و حتی می توان رفتار آنها را متناسب با موقعیت سنجید. 

بعضی رفتارهایی که در زندگی زناشویی ضعف محسوب می‌شود حتما نشانه هایی در دوران نامزدی و آشنایی داشتند که با بررسی آنها می‌توان تا حدودی به آن پی برد.

این 10 رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیرید:

1.پنهانکاری : یکی از نشانه‌های پنهانکاری دختر و یا پسر از همدیگر این است زمانیکه دختر و یا پسر، برخی از مسائل را بازگو نمی‌کنند و یا از جواب دادن به نامزد خود طفره می‌روند، در نتیجه می توان خیلی راحت به این مسئله پی برد. 

2.تناقض‌گویی : شاید به این مثال توجه کرده اید که «دروغگو، کم حافظه می‌شود» یکی دیگر از روش‌های شناخت افراد این است که وقتی سوالی از او می‌پرسید، او به دروغ جواب شما را می‌دهد و اگر در زمان دیگری دوباره همان سوال را ‌پرسید جوابی می‌دهد که اصلا با قبل مطابقت ندارد. 

3.وانمودکردن یا نقش بازی‌کردن : از طریق تست‌های روانشناختی تا حدی می‌توان به این خصوصیات پی برد و محک زد که چقدر طرف مقابل می‌تواند خودش را خوب جلوه دهد و یا نقش بازی کند. البته ناگفته نماند، ممکن است بعضی دختر،پسرها واقعا خودشان را بدتر از آنچه که هستند، نشان دهند. 

4.وسواس داشتن : گاهی وقت‌ها فرد از آرایش و لباس پوشیدن طرف مقابل حساسیت نشان می‌دهد و به طرف مقابل تذکر می‌دهند، این رفتار نشان می‌دهد که طرف مقابل بسیار حساس بوده و ریزبین و نکته بین است. 

5.پرتوقع بودن : توقع برخی افراد بیش از توان فرد مقابل است و خیلی راحت می توان این رفتار را شناخت. 

6.عدم سازگاری : بارها اتفاق می‌افتد که دختر و پسر به علت عدم سازگاری از هم جدا می‌شوند و هیچ تفاهمی ندارد و هرکدام ساز مخالف طرف مقابل را می‌زند که این رفتار در دوران نامزدی قابل تشخیص است. 

7.زود رنج بودن : یکی از ضعف‌های زن وشوهر در دوران زناشویی زودرنج بودن آن‌هاست و خیلی راحت این رفتار را می‌توان در دوران نامزدی تشخیص داد. 

8.بی‌ملاحظه بودن : یک رفتاری که باعث جدایی در بین زن و شوهر است، این است همسر آنها بی‌ملاحظه است. زمانیکه دختر و یا پسر در دوران نامزدی ملاحظه طرف مقابل و یا خانواده و اطرافیان را نکنند؛ قطعاً آنها بی‌ملاحظه بوده و فقط به فکر نیازهای خود هستند. 

9.عمل نکردن به وعده و مقررات : زمانیکه در دوران نامزدی، بین دختر و پسر قرار ملاقات گذاشته می‌شود و فرد مقابل طبق همان وقت به محل قرار نمی‌رسد، می‌توان متوجه شد که در آینده هم، به قول و وعده خود عمل نخواهد کرد. 

10.عجول بودن : در بعضی اوقات شخص مقابل با کوچک‌ترین اشتباه از طرف دختر و یا پسر عصبانی شده و عکس العمل‌های غیر منطقی از خود نشان می‌دهند. 

توجه داشته باشید این نشانه ها همانطور که اطلاعاتی از رفتارهایی که در آینده گسترده و شدیدتر خواهید دید را نشان می دهند به همان نسبت نیز قطعی نیستند و با دیدن یک یا دو بار باعث برچسب زدن و قضاوت سریع نباید بشوند .. بلکه صرفا هشداری برای دقیق شدن با ظرافت در رفتار و کردار فرد باید بشوند تا در نهایت تصمیم بهتری را گرفت.

یکی از بهترین روش‌های آشنایی طرفین «مسافرت» است. اگر دختر و پسر در دوران نامزدی به مسافرت بروند، خیلی بهتر می‌توانند به روحیات و شخصیت همدیگر آشنا شوند. همچنین بر سر دوراهی تحلیل آنچه از فرد مقابل دیده اید و هضم آن برایتان سخت است مشاور ، دوست و راهنمای قابل اعتمادی خواهد بود.

در انتها امیدوارم موفق باشید و در تحلیل نشانه ها هوشمند و باذکاوت عمل کنید .. مثل همیشه سوالان و ابهامات خود را می توانید از طریق ایمیل و یا کامنت بپرسید تا در اسرع توضیحات تکمیلی ارائه شود.

موسیقی این بار هم موسیقی فیلم قتل جسی جیمز توسط رابرت فورد بزدل ساخته تحسین برانگیز مشترک نیک کیو و وارن الیس است .. موسیقی آرام و غمگین با تمی بکر و آرامش برانگیز که با ناله های سوزناک ویلون تزیین شده است لحظات آرام و آرامش بخش و تفکربرانگیزی را به شما هدیه  میدهد.

لذت ببرید: موسیقی قتل جسی جیمز توسط رابرت فورد بزدل.

و فراز این بار : "اگر کسی به شما خیانت کرد این مشکل اوست نه شما و اگر دوباره به شما خیانت کرد این مشکل شماست نه او."

موفق باشید و سرفراز.

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۸:٠٥ ‎ق.ظ ; جمعه ٢٢ مهر ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ مشاوری دیگر و 28 نکته مهم در برخورد با آقایان!

سلام خدمت شما دوستان و همراهان همیشگی رویای سپید

همانطور که مستحضرید در این ایامی که گذشت با اینکه مطلب جدیدی کار نشد ولی وبلاگ با همت دوستان و مراجعان زنده بود و پرسش و پاسخ و خدمات تعطیل نشده بود.

در سری جدید مطالب ضمن گشایش مبحث جدید و مفید البته از مشاورانی دیگر هم در این وبلاگ یاد خواهیم کرد .. پیرو درخواست خیل نزدیک به عظیمی از دوستان مراجعه کننده در ایمیل ها و کامنت ها درخواست معرفی چند مشاور بنام و معتبر را داشتند تا مشکل و مورد خود را با پزشک حاذقی در این امر در میان بگذارند .. در اولین قدم دکتر جعفر دارابی - روان شناس و استاد دانشگاه خدمت شما عزیزان معرفی می گردد و در ادامه مطلبی از ایشان نیز جهت آشنایی ابتدایی که در وبلاگ خودشان هم درج نموده اند ارائه می گردد. در نوبه های بعد از مشاورین حاذق دیگری نیز نام و مطلب خواهیم داشت.

دکتر جعفر دارابی (دکترای تخصصی در روانشناسی و استاد دانشگاه به شماره نظام روانشناسی 482)
نویسنده ی کتابهای هیپنوتیزم در روان درمانی، نشر پیدایش (چاپ سوم) روانشناسی شخصیت، نشر آییژ (ویراست دوم)، روانشناسی ارتباط در روابط زناشویی (زیرچاپ، نشر آییز) و ویراستار فنی کتابهای افسردگی و استرس از انتشارات پیدایش
استاد راهنمای بیش از 30 پایان نامه فوق لیسانس روانشناسی در دانشگاههای آزاد واحدهای تهران مرکزی، علوم و تحقیقات تهران، رودهن، ساوه و تنکابن و دانشگاه خاتم تهران
اجرای بیش از 10 پروژه ی تحقیقاتی در موضوعات مختلف روانشناسی از جمله اجرای یک طرح ملی با موضوع "بررسی هویت یابی نوجوانان ایرانی" با همکاری دانشگاه علوم بهزیستی تهران و سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور در سال 83
پژوهشگر برتر با رتبه اول در سال 79

نشانی مطب و  کلینیک مشاوره و روان درمانی(روانشناسی بالینی):
تهران - فلکه ی دوم صادقیه(آریاشهر) - بلوار آیت ا...کاشانی - روبروی شهرداری منطقه 5 - مجتمع پزشکی افرا - پلاک 432 - طبقه 2 - واحد 212

تلفن: 44030719

تلفن همراه منشی: 09127161353

ایمیل:doctordarabi@yahoo.com

 

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۱۱:۳٩ ‎ب.ظ ; دوشنبه ٢۱ شهریور ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ ویروس های عامل افسردگی

سلام بهاری به همه ی همراهان دوست و دوستان همراه

مطالب روانشناسی را پی می گیریم با معرفی عوامل افسردگی. این مبحث کمی پیچیده ، حساس و طولانی ست پس برای درک بهتر آن در مواردی که همذات پنداری می کنید مشاوره ی حضوری سودمند خواهد بود.

ویروسهای عامل افسردگی

1. احساس تنهایی و عدم حمایت: یکی از عوامل مهمی که باعث افسردگی میشود وافراد زیادی از آن شکایت دارند همین احساس تنهایی ست. برای گریز از این عامل باید به اجتماع پناه آورد و سعی در افزایش ارتباطات جمعی داشت.

2. پوچی به معنی بلاتکلیفی و نداشتن هدف و برنامه: بی برنامگی و بلاتکلیفی همواره باعث ایجاد اضطراب نسبت به آینده می شود و روشن نبودن اهداف زندگی باعث پوچی و در نتیجه عدم نیرو و انرژی برای ادامه ی زندگی میشود. برای مقابله با این مشکل باید با انتخاب هدف و برنامه ریزی برای رسیدن ، بر آن غالب شد.

3. عدم مهارت مقابله: گاهی انسان به علت اینکه دانش مقابله با یک مشکل را ندارد دچار ناراحتی و افسردگی میشود . مثلا شخص برای خرید اتومبیل اطلاعات کافی ندارد و در هراس است که در معامله متضرر شود از این رو فکر او مشغول و به افسردگی دچار میشود. برای عبور از این مانع باید همواره در مورد مسائل و مشکلاتی که به آنها واقف نیستیم از مشورت تخصصی در آن زمینه استفاده کنیم.

4. فشار کار: گاهی انسان در وقت کاری کارها را به روال عادی انجام میدهد و بعد از اتمام خسته شده و برای استراحت به منزل میرود. اما گاهی قبل از اتمام وقت کاری دچار خستگی میشود و مجبور است با همان حال خستگی به کار ادامه دهد. این فشار کاری است که ذهن را خسته میکند و فرد دچار افسردگی میشود. برای مقابله با این مورد باید تا حد امکان فشار کاری را کم کرد و یا با استراحت میان کار با انرژی بیشتر به کار ادامه داد.

5. بی خوابی و بدخوابی: این عارضه باعث کسالت جسم و روح خواهد شد و انرژی روانی را میسوزاند و ممکن است شخص دچار افسردگی شود. علت بدخوابی و بیخوابی ، مشغولیات ذهنی ست و میتوان با خستگی جسمی و تلقین قبل از خواب آن را برطرف کرد.

6. کامل گرایی: اینکه ما هر چیزی را در حد کامل و ایده آل آن بخواهیم ما را به سوی افسردگی سوق خواهد داد. مثلا مادرانی که نمره ی 20 را از فرزندان میخواهند با اولین نمره پایین خود و فرزندشان را دچار سرخوردگی میکنند. وسواسیون بیشتر دچار این مشکل هستند و برای رفع این معضل باید به کمال گرایی روی آورد. کمال گرایی یعنی اینکه ما از هر چیزی بهترش را بخواهیم نه کامل و حد نهایت آن را!

7. مصیبت، ضایعه و بحران: بروز هرگونه ناملایمتی و شرایط پیش آمده ی ناگوار یا از دست دادن عزیزی باعث نمود مقدمات افسردگی میشود.

8. موقعیتهای دلهره آور: بعضی مشاغل مانند آتش نشانها یا مسئوولین برج مراقبت فرودگاه ها و خلبانان و ... از گروه مستعد افسردگی بخاطر شرایط هیجان آور و ناگزیر هستند که با نجات جان دیگران روبرویند و عدم موفقیت در ماموریت شان را نشانه ی نقصان در عملکردشان می یابند. این عامل به همراه عامل قبلی از موارد اجتناب ناپذیر زندگی هر فرد است و در بحث و پست دیگری به اینکه چگونه با این عوامل روبرو شویم که باعث افسردگی مان نشود خواهم پرداخت. البته تنها راه قوی شدن در مقابل چنین حوادثی تقویت روحیه است و تنها راه تقویت روحیه لذت بردن است.

به خاطر داشته باشید که پنچ منبع انرژی و کسب لذت موارد زیر است:

1. آدم ها
2. رفتارها
3. مکان ها
4. اشیا و موجودات
5. افکار
فقط آگاه باشید که این پنج منبع هم میتوانند منبع مثبت انرژی باشند و هم منبع منفی انرژی. باید همواره از منابع منفی آن دوری کرد و به منابع مثبت نزدیک شد. مثلا با آدمهایی که برای ما موج مثبت دارند باید رفت و آمد کرد و از انسانهایی با موج منفی دوری گزید.

در نوبه های بعد این بحث را بیشتر خواهیم شکافت همچنین خیل عظیمی از دوستان در مکاتبات و ایمیل و کامنت های خودشان مباحثی در خصوص روابط شخصی و مبانی اصول ارتباط جن.سی و نرمال س.ک.س مطرح کرده اند، حال از شما خوانندگان گرامی خواهشمندم در کامنت ها نظر بدهید که آیا اساسا موافقید چنین سرفصلی نیز در وبلاگ گشوده و کار شود یا خیر؟

موسیقی این هفته نیز مربوط است به فیلم الکساندر ساخته ی وزین ، حماسی و آرام بخش ونجلیس. از نوای روحانی ویلون خانم ونسا ما و تم شگفت انگیز و زیبای این موسیقی لذت ببرید.

دانلود موسیقی فیلم الکساندر ساخته ونجلیس.

و فراز این هفته:

"اگر با هیچ مشکلی مواجه نیستید و همه چیز کاملا بر وفق مرادتان است ، دقت کنید که خدا فراموشتان نکرده باشد"

موفق باشید ، خوشحال و سرفراز...

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۱:٤٧ ‎ب.ظ ; جمعه ٢۳ اردیبهشت ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ و کشتی به راه خود ادامه می دهد . . .

الهی ، 

توفیق در شکست ، صبر در ناامیدی ، رفتن بی همراه ، جهاد بی سلاح ، کار بی پاداش ، فداکاری در سکوت ، دین بی دنیا ، عظمت بی نام ، خدمت بی ناز ، ایمان بی ریا ، قناعت بی غرور ، عشق بی هوس ، تنهایی در جمعیت ، و دوست داشتن بی آنکه دوست بداند عطایم کن!

سلام دوستان و همراهان گرامی

فرصتی دست داد تا دوباره در خدمت شما عزیزان باشم و اینجا را بروز نمایم .. شاید الان منتظر هستید توضیحاتی را بخوانید و بعد قضاوت تان را تکمیل کنید .. شاید چیزهایی خوانده و شنیده باشید ولی اصل ماجرا چیز دیگری ست! .. باید خاطر نشان کنم در واپسین لحظات بروزنمایی پست قبلی طی تماسی تلفنی صحبتهایی درباره ی بعضی مسائل پیش آمده ی اخیر که به ذایقه ی طرف تلفن خوش نیامد و دست به انکار برد درگرفت .. حتما می شناسید طرف تلفن را ... غوغایی روی داد .. البته من هنوز میل ندارم به زعم خواننده ی فهیمی دست به افشاگری بزنم و زردنامه سیاه کنم ... همین بس که آگاه باشید از این پس تغییراتی در نحوه ی اداره و ارائه ی مطالب در این وبگاه صورت خواهد گرفت .. اگر پافشاری ای بود و دوباره انگولکی! یقین بدانید ریز مکالمه و نکات ریز و درشت دیگر که عنوان شد ( وهنوز هم عنوان می شود! ) را بر پیشانی این وبلاگ حک خواهم کرد ... و ابایی از هیچکس و هیچ چیز نخواهم داشت ..

نظرات به خاطر هتاکی و اظهارنظرهای خارج از اصول که بی شک تربیت خانوادگی خود را به رخ میکشیدند ( و در اصل خبر از فقدان تربیت میداد! ) پس از تایید قابل رویت خواهند بود. ( با پوزش از دوستان دیگر و اعتماد سبزی که به آنها دارم! ) - و از این پس نظراتی که فاقد ایمیل و مشخصات نویسنده باشند تایید نخواهند شد!

مطالب روانشناسی همچنان ( و چه بسا با انگیزه ای فزون و راسخ تر! ) به روال و سیاق سابق بر این منتشر خواهند شد.

وقت مشاوره به روال قبل ( و البته با اکراه! ) ارائه خواهد گردید و تلاش خواهد شد برنامه های تلویزیونی اردی بهشت که از شبکه ی چهار سیمای جمهوری اسلامی ایران پنجشنبه ها پخش می شود جهت دسترسی عموم و آسانتر ( و رایگان! ) در فضای مجازی آپلود و جهت دانلود آماده سازی گردد. همچنین برای آندسته از عزیزانی که این برنامه ها را روی دی وی دی درخواست کرده اند ( و نمی خواهند هزینه ی گزاف خرید از مطب را بپردازند! ) بصورت ضبط شده از تلویزیون و هزینه ای به مراتب پایین و مناسب تر جهت رفاه قشر خواهان علم و دانش اندوزی ارسال خواهد شد.

به علت اینکه بیشتر عزیزان بازدیدکننده بابت طرح موارد و مشکلات خود با روان پزشک و روانشناس به این وبلاگ مراجعه می نمایند در صدد هستم طرحی جهت خدمت به این عزیزان تنظیم نمایم. ( با آقایان دکتر مجد و دکتر گلزاری مذاکراتی صورت گرفته که به محض تایید به اطلاع شما دوستان خواهد رسید. )

به خاطر داشته باشید که سه چیز در زندگی هیچگاه بازنمی گردند:

زمان - کلمات - موقعیت ها

سه چیز نباید از دست بروند:

آرامش - امید - صداقت

سه چیز هیچگاه قطعی نیستند:

رویاها - موفقیت - شانس

و سه چیز از با ارزش ترین های زندگی تان هستند:

عشق - اعتماد به نفس - دوستان

و موسیقی این هفته را با احترام تقدیم می کنم از موسیقی فیلم آرتور شاه ساخته ی اعجاب انگیز هانس زیمر. از هانس زیمر قبلا گلادیاتور و دزدان دریایی کارائیب را شنیده اید. موسیقی آرام با نوای حزن انگیز و عاشقانه کرال آلتوی زنانه ی بی نظیری که با ریتمی خوش حالتان را لختی امیدوارم خوش نماید.

گوارای وجود نازنینتان: دانلود موسیقی فیلم آرتورشاه ساخته هانس زیمر.

 

زندگی یعنی یک سار پرید - از چه دلتنگ شدی؟

دلخوشی ها کم نیست!

                                    مثلا این خورشید

                                                              کودک پس فردا

کفتر آن هفته

                     قطره ها در جریان

                                              برف بر دوش سکوت

و زمان روی ستون فقرات گل یاس

                                                         "مرحوم سهراب سپهری"


و فراز این هفته:

تامل کن اما توقف نکن ، منتظر بمان اما معطل نشو

قاطع باش اما لجباز نباش ، صریح باش اما گستاخ نباش

بگو " نه " اما نگو " ابدا " ، بگو " آری " اما نگو " حتما "

موفق باشید و سرفراز .. تا نوبه ی بعد خدانگهدارتان...

 

* عنوان قبلی پست "حکایت اصالتی که برفت و نجابتی که باقی ماند صد حیف که آن برفت و صد شکر که این باقی ماند" بود که بعد تغییر کرد!

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ٧:٢۱ ‎ب.ظ ; شنبه ۳ اردیبهشت ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ روانشناسی انسانهای سلطه جو قسمت دوم

با سلام خدمت دوستداران علم روانشناسی و شمایی که دوست دارید و علاقمندید با مطالعه ی مطالب روانشناسی گامی مثبت و جدی جهت بهبود هر چه بیشتر روابط شخصی و بین فردی خود بردارید .. درود بی پایان بنده نثار شما!

در ادامه مبحث گذشته همانطور که مستحضر هستید با انواع انسانهای سلطه جو آشنا شدیم و بیان هم کردیم انسان سلطه جو (بعد منفی) و انسان خویشتن ساز (بعد مثبت) هر دو تحت عنوان کلی سلطه جو مطالعه و بررسی می شوند و دارای شباهت های کلی نیز هستند ولی هر کدام خصوصیات مخصوص به خود را دارند. و حال ادامه ی ماجرا ...

خصوصیات انسان سلطه جو (بعد منفی)

1. فریب (تزویر، ظاهرسازی)
فرد با عمل و ایفای نقش ، نفوذ خود را اعمال می کند.

2. نا آگاهی (مردگی، بی حوصلگی)
فرد از مواهب واقعا مهم زندگی بیخبر است و هر چه را که دلش میخواهد ، می بیند و می شنود.

3. کنترل (آگاهانه، ناخودآگاه)
فرد سلطه جو به زندگی همچون بازی شطرنج می نگرد. او به شدت کنترل می شود و دیگران را نیز کنترل می کند.

4. بدگمانی (عدم اعتماد)
یعنی انسان سلطه جو نسبت به خود و دیگران بدبین است.

 

خصوصیات انسان خویشتن ساز (بعد مثبت)

1. شرافت (صفا، نبوغ و بی ریایی)
انسان خویشتن ساز بدرستی می تواند نمایانگر همه احساساتش باشد از خصوصیات وی ساده دلی و ظاهر ساده است و آنچه واقعا هست را می نمایاند.

2. آگاهی (هوشیاری، سرزندگی، علاقمندی)
او به دقت به خود و دیگران توجه کرده و گوش می کند. از طبیعت ، هنر ، موسیقی و سایر ابعاد واقعی زندگی اطلاع کامل دارد و یا کسب می کند.

3. آزادی (رفتار خود به خودی ، گشاده دلی)
انسان خویشتن ساز برای اظهار توانایی های بالقوه ی خویش آزادی دارد ، فرمانروای زندگی و رفتار و کردار خویش است و به جای اینکه یک عروسک خیمه شب بازی باشد ، بر اشیاء حاکم است.

4. اعتماد (ایمان ، اعتقاد)
او نسبت به خود و دیگران ، نسبت به زندگی و ادامه ی آن اعتماد و اطمینان قلبی دارد.

و اینک مانند هشت نوع انسانهای سلطه جو به ذکر عنوان وار انواع انسانهای خویشتن ساز می پردازیم.

انواع انسانهای خویشتن ساز

1. رهبر نقطه ی مقابل دیکتاتور است. او به جای اینکه دستور بدهد هدایت می کند. او قدرتمند است اما خود را تحمیل نمی کند.

2. همدل نقطه ی مقابل آدم ضعیف است. همدل محبت می کند ، خوب گوش می دهد و به نقاط ضعف خویش گرفتار است.

3. احترام گذار که نقطه ی مقابل حسابگر است. او به شخصیت انسانها احترام می گذارد و افراد را به صورت شیء نمی پندارد.

4. ستایشگر نقطه ی مقابل انسان وابسته است. او به دیگران متکی ست و rقدر مهارتهای مختلفی را که دیگران باید ابراز کنند می داند. او پدیده هایی را که از نظر او مثبت هستند ستایش می کند و برایش مهم نیست که دیگران مانند او فکر می کنند یا نه!

5. خودنما نقطه ی مقابل قلدر است. او دشمن مهم را ارج می نهد و در کارش رک و بی پرده است. او مانند قلدر دشمنی ندارد و تحکم گرا نیست.

6. دلسوز نقطه ی مقابل آدم خوب است. او مانند آدم خوب تملق نمی گوید و فردی صمیمی و عاشق واقعی مردم است.

7. رک گو در نقطه ی مقابل قاضی قرار دارد. او می تواند اعتقادات خود را با قدرت اظهار کند و مسئول کار دیگران نیست.

8 راهنما نقطه ی مقابل هواخواه است. او از کسی حمایت نمی کند و به دیگران چیزی نمی آموزد ولی با ملایمت بقیه ی افراد را یاری می کند تا راه خود را پیدا کند.

و اما موسیقی این هفته مربوط به فیلم داستان سرراست به کارگردانی دیوید لینچ است که ساخته ی آهنگساز نامی و معظم آنجلو بادالامنتی ست. نوای آرام و روح بخش سازهای بادی به همراهی پیانو فضایی آرامش بخش برای ظهرهای تنهایی شما فراهم می آورد.

بشنوید و لذت ببرید: دانلود موسیقی فیلم داستان سرراست

و فراز امشب :

"اگر برای یک اشتباه هزار دلیل بیاوری ، می شود هزار و یک اشتباه! .. ولی اگر همان یک اشتباه را قبول کنی و در مقام جبران آن برآمدی اشتباهت محو می شود و می شود هیچ اشتباه!"

بزودی مطلبی با عنوان "حکایت اصالتی که برفت و نجابتی که باقی ماند صد حیف که آن برفت و صد شکر که این باقی ماند" کار خواهد شد.

تا درودی دیگر بدرود! .. موفق باشید!

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ٧:۳۸ ‎ب.ظ ; شنبه ٢٠ فروردین ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ بوی عیدی ، نوروز 90 ، روانشناسی انسانهای سلطه جو قسمت اول

سلام ، سال نو مبارک و نوروزتان خجسته با اولین پست نوروزی در سال جدید و آغازین لحظات دهه ی نود در خدمت شما عزیزان هستم. امیدوارم روز و ماه و سالی پر از موفقیت و پیروزی در انتظار شما باشه! .. و به امید آزادی ...

روانشناسی انسانهای سلطه جو

تعریف انسان سلطه جو در مقابل انسان خویشتن ساز قرار می گیره ، انسان سلطه جو شخصی است که با روشهای خود ، از شکست خاص خود و دیگران به عنوان اشیاء استثمار ، استفاده می کند هر چند هر کس تا اندازه ای سلطه جو است اما روانشناسی انسان مدرن عقیده دارد که از این سلطه جوئی ها می توان قابلیتهای مثبتی که آبراهام مزلو (Abraham Moslow) و کرت گلداشتاین (Kurt Goldestein) آن را خویشتن سازی می نامند به وجود آورد. نقطه مقابل انسان سلطه جو ، انسان خویشتن ساز است که می توان او را اینگونه تعریف کرد : شخصی که خود و دیگران را به عنوان افراد یا موجوداتی با قابلیتهای بی مانند و بینظیر قدر و ارزش و منزلت می نهد و خویشتن واقعی خود را آشکار می سازد.

تضاد در این است که قسمتی از وجود ما سلطه جو و قسمتی خویشتن ساز است اما قادر هستیم با تسلط و آشنایی با آن به طور مستمر در جهت خویشتن سازی خود سیر پیشرفت گرایانه داشته باشیم.
همانطور که تا حدودی هم از تعریف برآمد سلطه جویی تنها به معنی ظلم کردن و یا آزار و اذیت نیست بلکه بعد مثبت هم دارد و حتی یک انسان ممکن است با مهربانی و همدلی و صفتهای خوب هم سلطه جو باشد که در بیان انواع انسانهای سلطه جو این مسئله کاملا روشن میشود.

انواع انسانهای سلطه جو

1. دیکتاتور در بیان قدرت اغراق می کند وی مسلط می شود، دستور می دهد، اعمال قدرت می کند و به هر کاری برای کنترل افراد متوسل می شود. این نوع سلطه جویی را می توان در شخصیت مادران و پدران مقتدر مشاهده کرد.
2. آدم ضعیف اغلب قربانی دیکتاتور است وی در بیان حساسیت های خود اغراق میکند انواع آدمهای ضعیف را می توان در گروه غصه خورها، تسلیم شوندگان و کسانی که خصوصیت انزواطلبان را دارند بررسی کرد که در آیندهبه تفصیل به این گروه خواهیم پرداخت.
3. حسابگر در حدود کنترل اغراق می کند او گول می زند دروغ می گوید و دیگران را احمق می پندارد. این افراد که زرنگ در اصطلاح عامیانه می نامیم را می توان در فروشندگان قهار هنرمندان بی شخصیت و روشن فکر نماها پیدا کرد.
4. شخصیت وابسته قطب مخالف حسابگر است. وی در میزان وابستگی اغراق میکند او آدمی است که می خواهد دیگران او را هدایت کنند و مراقبش باشند و به جای او کار انجام دهند. افراد همیشه کودک ، مویه گرها و مهرطلب ها نمونه هایی از این شخصیت هستند.
5. قلدر یا زیردست آزار در مورد عصبانیت و عدم مهربانی اغراق می کند و با تهدید دیگران را کنترل می کند وی انسانی تحقیر کننده ، متنفر و منفور و مسخره کننده و ترساننده است افراد عیب جو نمونه ای از این صفت هستند.
6. آدم خوب در مورد عشق و میزان مراقبت خود از دیگران اغراق کرده و درواقع با پنبه سر می برد. کنار آمدن با این افراد مشکل تر از قلدر است چرا که آدم نمی تواند با آنها بجنگد و تقریبا همیشه آدم خوب برنده می شود. نمونه های این افراد عبارتند از: خشنودها، ملایم ها ، خارج گودنشینها و بی تفاوتها.
7. قاضی در مورد انتقادگری خود اغراق می کند. وی به همه کس بدبین است و گناه دیگران را دیر می بخشد و به سرزنش می پردازد. نمونه های این افراد را می توان در ملامتگرها ، رسواگران ، داورها ، دادستان ها و وکلای مدافع جستجو کرد.
8. هواخواه نقطه مقابل قاضی است. او در مورد قدرت حمایت خویش اغراق می کند و نسبت به اشتباهات دیگران اغراق نمی کند. بی اندازه ابراز همدردی می کند و به کسانی که تحت حمایت خویش گرفته اجازه برخاستن و رشد کردن را نمی دهد. نمونه های این افراد را می توان در میان مادران هواخواه ، ناراحت به خاطر دیگران و یاری دهندگان پیدا کرد.

عزیزان این نکات به تلخیص ذکر شد و شاید باز هم مثال و توضیح نیاز باشد ولی بخاطر ادامه دار بودن مبحث و تکمیل آن در نوبه ی بعد و توضیح انسانهای خویشتن ساز شفاف خواهد شد. فقط به یاد داشته باشید که این تقسیم بندی ها تحت عنوان سلطه جو انجام گرفته و هرکدام خصوصیات مربوط به خود را خواهند داشت.

موسیقی این هفته هم با توجه به آغاز فصل بهار آهنگ زیبا ، آرام و خاطره انگیزی از تورج شعبانی به نام بهاربهار است که امیدوارم خوشتان بیاد و همین طور میدونم خیلی از شما ها سالهاست که از آن خاطره دارید و دنبال آن می گردید.

لذت ببرید و مطمئنم چندین باره آن را گوش میکنید: بهاربهار.

بهار قناری

و فرازی دیگر از سخنان دکتر ابراهیم میثاق:

"در زندگی خود هرگز چهار چیز را نشکنید. اعتماد ، قول ، ارتباط و قلب. شکسته شدن آنها صدائی ندازد ولی دردناک است."

تا نوبت بعد شما را به خدای منان می سپارم .. دلهایتان نیز در این هوای بهاری ، بهاری و سبز!

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۱۱:٤٤ ‎ق.ظ ; دوشنبه ۱ فروردین ۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ ویژگی شخصیت های پویا و پیشرفت گرا

با سلام حضور شما دوستان عزیز بسیار سپاسگزارم از اینکه بنده را مرهون الطاف خودتان قرار می دهید و به اینجا سر میزنید.

همچون روال قبلی مطالب به صورت دسته بندی و عنوان مدار ارائه میشود.

ویژگی های افراد پیشرفت گرا ، پویا و خودشکوفا:

1. انگیزه پیشرفت در سطح بالا

2. پشتکار عالی (با انتخابی قوی)

3. قدرت ابراز وجود

4. متکی به خود ، خودکفا و مستقل ( یا حداقل تمایل به این صفت)

5. خلاق و مبتکر (سیال بودن فکر)

6. شکست برایشان انرژی ساز است (حس جبران افزایش می یابد)

7. کنجکاوی فراوان و هدایت شده

8. انعطاف پذیر در فکر ، عمل و احساس

9. شوق سرشار

10. دارای فکر نقاد

11. علاقه زیاد به نظم و برنامه ریزی

12. علاقمند به هنر

13. قدرت نفوذ و تاثیر گذاری

14. وابسته به موضوعات نه افراد

نکته ی قابل توجه اینست که همانطور که این مباحث را دنبال می کنید و دقت کرده اید ، این مسایل دنباله دار و پیوسته هستند مثلا شماره 13 مستلزم یادگیری و رعایت تکنیک های اثربخشی است.

هر جا ابهامی اگر بود در قسمت نظرات عنوان نمایید.

دکتر ابراهیم میثاق

البته در تکمیل (و یا تایید! ) این موارد از مقاله ی ابراهام مزلو هم عناوین زیر را انتخاب و ترجمه کرده ام:

1. درک واقعیت
2. پذیرش خود و دیگران
3. خود انگیخته (مقاوم در برابر فرهنگ پذیری غیر ارادی) [خیلی مهم]
4. سادگی و طبیعی بودن
5. مسئله مدار [همان مورد 14 بالا]
6. نیازمند تنهایی و حریم خصوصی
7. قدر دان پدیده های جهان
8. علاقه اجتماعی
9. روابط میان فردی محدود ولی پخته و با ثبات
10. خلاق
11. دمکراتیک (بسیار بردبار بدون پیش داوری)
12. تجربه های عرفانی (که البته در مورد همه صدق نمی کند)

 

از موارد زیر نیز موضوع پست هفته ی بعد را که به احتمال زیاد پست پایانی سال 1389 است انتخاب کنید و بیشترین علاقمندی خود را برای پست نوروزی بیان کنید:(سعی می کنم عیدی خوبی هم تدارک ببینم!)

معرفی شبکه های موفقیت

علایم و عوامل افسردگی و اضطراب

ویروسهای عامل افسردگی و معرفی انواع آن

روانشناسی انسانهای سلطه جو

روانشناسی انسانهای خویشتن ساز

قبل از معرفی موسیقی این هفته می خواهم دو سایت را معرفی کنم:

اولی سایت دیکشنری فارسی به انگلیسی و برعکس خارق العاده و بسیار کارا و حرفه ای  هست که توسط یک جوان مهندس ایرانی نوشته و راه اندازی شده است.

همچنین دومین سایت که به درد همین روزها هم می خوره سایت عکس پرینت هست که با عضویت در اون یک هاست و فضای ذخیره ی بدون محدودیت برای آپلود عکسهای باکیفیت بالا و حجیم و با امنیت مثال زدنی و در کنار اون خدمات باورنکردنی چاپ عکس و تقویم و مگنت و شاسی و بوم و آلبوم دیجیتال و ... برای اولین بار در ایران پیدا می کنید که همه ی مراحل کار اون هم ساده است و هم آنلاین حتی سفارش و پرداخت! فقط یادتون نره که اول یک ثبت نام ساده و آسان داره! این سایت اینترنتی تحت نظر خانه چاپ و طرح و مدیریت هنری استاد ابراهیم حقیقی اداره میشود.

و اما موسیقی این هفته ی ساخته ی دان گیبسن از آلبوم Solitudes هست بنام جزیره ی شفا. این موسیقی آرام که با نوای سحرانگیز و  آرامش بخش امواج دریا و پرنده های نایاب جزیره ها به گوش میرسه پیشنهاد من برای گذارندن یک ظهر دل انگیز بهاری با چشمان بسته و لمیدن جلوی نور آفتاب برای شماست! 

دانلود موسیقی جزیره ی شفا اثر دان گیبسن.

و فراز آخر از صحبتهای دکتر ابراهیم میثاق برای حسن ختام این پست در واپسین روزهای خاطره انگیز اسفندماه و زمستان بهاری اش:

"اول خواستن بعد توانستن ... افراد منفور هرگز نمی توانند به سعادت برسند."

بهاری باشید دوستان من!

 

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ۱۱:٢٠ ‎ق.ظ ; چهارشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۸٩
comment نظرات () لینک

+ روانشناسی ارتباط قسمت دوم

با سلام به خوانندگان و مراجعین محترم

ادامه ی مباحث گذشته پیرامون عوامل ارتباط موثر در خانواده را پی می گیریم.

مراحل نابودی ارتباط:

در اثر مداومت و تکرار خطاهای ارتباطی که در پست قبلی عنوان گردید ، متاسفانه ارتباط در ورطه ی نابودی قرار خواهد گرفت. این نابودی دارای مراحلی ست که با هم مرور می کنیم.

1. مقاومت:

طبیعی ست که فرد مقابلمان بعد از اینکه در معرض خطاهای ارتباطی متعدد و مکرر قرار گرفت دچار عکس العمل شده و توام با پیدایش احساس منفی در رابطه ، شروع به مقاومت می کند.

2. خشم:

در این مرحله علاوه بر مقاومت آشکار ، یک قدم به جلو گذارده و مقابله نیز می کند. خشم و عصبانیت و تلافی جویی در این مرحله زیاد دیده می شود.

3. طرد:

پس از رویت رفتارهای مغرضانه و معارضه ی آشکار و مخالفت مداوم و تکرار بهانه جویی ها ، در رابطه طرد (جدایی) اتفاق می افتد. طرفین کمتر سعی می کنند مقابل همدیگر قرار بگیرند و خب این خود یک مبارزه ی منفی نیز به شمار می آید.

4. بی تفاوتی:

در اصل پایان رابطه در مرحله ی قبل اتفاق افتاده ولی هیچکدام از طرفین متوجه ی آن نشده اند! .. جدایی در مرحله ی قبلی نیز وجود داشت ولی تفاوتی که با این مرحله دارد جز پیشرفت عمیقتری در پایان بخشیدن به ارتباط بی تفاوتی به فرد مقابل است که اضافه شده است .. به عبارت دیگر در مرحله ی قبل در عین جدایی ، مانیتورینگ و زیر نظر داشتن رفتار و سکنات طرف مقابل وجود دارد ولی در این مرحله دیگر حتی مهم نیست که فرد چه رفتاری از خود نشان می دهد.

آگاهان بر این عقیده اند که در این مرحله ارتباط کاملا از بین رفته و عملا رابطه ای دیگر وجود ندارد. امکان برگشت رابطه در این مرحله سخت و تقریبا غیر ممکن است. پس تا قبل از مرحله ی چهارم به فکر احیای ارتباط خود باشید و سعی کنید با اغراق و سرسختی و به اصطلاح یکدندگی رابطه را به مرحله ی پایانی نرسانید مگر اینکه واقعا دیگر نمی خواهید ات پایان عمر او را ببینید!!!

تکنیک های اثربخشی ارتباط:

حال برای اینکه ارتباط خوبی بتوانیم برقرار کنیم چه باید بکنیم؟ تکنیک هایی هستند که به زعم دکتر میثاق بسیار موثر و اثربخش بخشند.

1. گشودگی:

برخورد باز و بدون مقاومت با فرد مقابل که خود در 3 وجه بررسی می شود:

الف. خارج شدن از دیسیپلین و قالب خشک همیشگی.

ب. بیان مسایلی که اغلب مردم از بیان آنها سر باز می زنند.

ج. بیان عریان و لدون واسطه ی احساس.

2. همدلی:

همدلی این است که بتوانیم خود را در شرایط فرد مقابل قرار دهیم و از دید او به قضایا بنگریم و در واقع قدرت جایگزینی داشته باشیم.

3. حمایت گری:

بتوانیم فرد مقابل را در هر زمینه ای مورد حمایت خود قرار دهیم. توجه کنید که درک صحیح از افکار شخص مقابل خود نشانه ی حمایت از او است و نه پذیرفتن و تایید افکار او.

4. مثبت گرایی:

مثبت نگاه کردن به شخصیت فرد تاثیر بسیار مطلوبی در ارتباط دارد. باید سعی کنید همیشه او را با داشته هایش بشناسید و رفتار کنید نه با نداشته هایش.

5. تساوی:

خود را برای ارتباط با دیگری در حد او بالا یا پایین بیاورید. برخورد با افراد اگر از دید بالا صورت گیرد ممکن است موجب ایجاد احساس حقارت در فرد شود و اگر از دید پایین صورت گیرد ممکن است این احساس حقارت را در شما پدید آورد و یا همچنین موجب عدم اطمینان در شخص مقابل گردد.

دوستان امیدوارم که از بحث های تئوریک خسته نشده باشید و مطالعه ی این موارد در ارتباطات و رابطه های میان فردی تان بهبوداثر داشته باشد. به علت جلوگیری از اطاله ی کلام و طولانی شدن پست ، بحث معرفی شبکه های موفقیت را به نوبه ی بعد واگذار می کنم و همچنین درخواست می کنم نظرات و انتقادات خود را مثل همیشه برای من بفرستید .. برای من بنویسید قسمت در نوبت بعد خواهید خواند آیا ادامه پیدا کند و یا خیر؟ ... مطالب همینطور دسته بندی و تئوریک و موضوعی پیش برود یا بر اساس نظرات و پیشنهادات هفتگی نشر یابد؟ .. قسمت موسیقی مورد نظر و تایید شما هست و یا اگر تغییری لازم است آن چیست؟ .. موسیقی فیلم بیشتر انتخاب شود یا موسیقی های دیگر؟ .. نظرتان درباره ی فرازهای سخنان دکتر میثاق در پایان هر پست چگونه است؟ ...

فعلا جهت خالی نبودن جای خالی در نوبت بعد خواهید خواند از موارد زیر موضوع پست هفته ی بعد را انتخاب کنید و بیشترین علاقمندی خود را بیان کنید:

معرفی شبکه های موفقیت

علایم و عوامل افسردگی و اضطراب

ویژگی شخصیت های پویا و پیشرفت گرا

روانشناسی انسانهای سلطه جو

فکر کنم انتخاب از چهار موضوع آسانتره تا اینکه بخواهم بدجنسی کنم و عناوین بیشتری را اینجا ردیف کنم!

و موسیقی این هفته متعلق است که جوانی مادن که تم زیبا ، آرام و عاشقانه ای همراه با نوای فلوت ایرلندی نواخته است که بی شک شیفته ی ملودی بکر آن خواهید شد.

دانلود موسیقی مهاجر ساخته ی جوانی مادن.

و فرازی دیگر از دکتر میثاق:

"خاطره ها دست شماست ، خاطره بسازید! ، خاطره های زیبا و دوست داشتنی!"

زیبا باشید و ماندنی! پیروز و برقرار!

پی نوشت: در ضمن مطلع باشید که وبلاگ رویای سپید روی دومین بلاگ اسکای هم به راه افتاد و آماده بهره برداری قرار گرفت! به اطلاع میرسد در راستای هدفمندسازی انتشار مطالب اختصاصا این وبلاگ جهت مدیریت و آپلود و به اشتراک گذاری عکس بکار میرود و در ابتدا نیز عکسهایی از دکتر میثاق قرار گرفته است. بزودی عکسهای بیشتری از ایشان در فتوبلاگ رویای سپید قرار خواهد گرفت تا علاقمندان از آن بتوانند استفاده نمایند.

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ٧:٤٤ ‎ق.ظ ; جمعه ٦ اسفند ۱۳۸٩
comment نظرات () لینک

+ روانشناسی ارتباط در خانواده از دیدگاه دکتر میثاق

با سلام حضور دوستان و حامیان گرانقدر

توضیح ابتدایی عرض می کنم که مطالب این وبلاگ حکم نهایی را ندارد و صرفا تلنگری ست برای اینکه بدانیم و باور کنیم همانطور که اتومبیل ما زمانی که مشکل پیدا می کند ، صدا می دهد و می فهمیم که اشکالی بوجود آمده است فورا به متخصص مکانیک مراجعه میکنیم پس در گیر و دار زندگی مشترک و دو نفره اگر جایی به مشکل برخورد کردیم به متخصص آن یعنی روانشناس و روانپزشک مراجعه کنیم. مطالب صرفا جهت آشنایی شما عزیزان با این مباحث تحریر می گردد. امید که بهره ی لازم را ببرید.

و در ادامه ، مباحث گذشته را پی می گیریم:

دکتر ابراهیم میثاق

عوامل موجه در جدایی:

1. خیانت:

بیینید خیانت انواع مختلفی داره ولی در هر حال بخاطر صدمه ی روحی وارده با نظر و تایید روانشناس.

2. عدم درک متقابل:

زمانی که دیگر هیچ برای زدن ندارند و یا حرف هایی که می زنند به شدت معیوب برداشت میشه و کدورت و فاصله را بیشتر می کند. تشخیص با پزشک.

3. عدم سلامت تن و روان:

هم بیماری لاعلاج (باز به نظر و تایید پزشک) می تونه باشه هم بیماری های خاص روانی مثل وسواس و شک.

ویروسهای ارتباطی:

عوامل زیر برای از دست دادن یک رابطه کافیست و هر یک به تنهایی قدرت بقیه را دارد ، از آنها بپرهیزید تا رابطه ای پردوام و برقرار داشته باشید.

1. فرمان دادن (دستور دادن)

2. تهدید کردن (خصوصا زیرسوال بردن اصل ارتباط)

3. نصیحت و پیشنهاد راه حل (نتیجه گیری سریع)

4. نطق کردن و تذکر (موعظه اخلاقی)

5. تعلیم دادن (بحث منطقی بدون رعایت شرایط روانی مخاطب)

6. قضاوت، پیش بینی، انتقاد، سرزنش و مخالفت

7. تشویق و تایید همواره

8. فحش، تحقیر، شرمنده کردن و منت گذاشتن

9. تجزیه و تحلیل و تشخیص دادن به جای فرد

10. محاکمه

11. اطمینان دادن (دلداری بی منطق)

12. کنار کشیدن (طرد و مسخره)

بحث گسترده و طولانیست برای همین هم به اختصار نوشتم توضیحی اگر خواستید در قسمت پیامها حتما بپرسید.

جاذبه ها در بین همسران ، زیبایی صورت و سیرت ، خوش بیانی و خوش زبانی ، مهربانی و حتی بچه شدن و لوس کردن در مواقع بخصوص و مهمتر درک خوب طرف مقابلمان است ولی دافعه ها را خودتان باید بشناسید ، آنهایی که باید ترکشان کنید ، خودداری کنید و کلا اعمال مغضوب را شامل می شود.

در بحث کردن شنود وجود دارد ولی در جرو بحث شنود وجود ندارد. در اولی به نوبت حرف می زنند ولی در دومی 2 نفر با هم و همزمان صحبت می کنند و دیالوگ نیست بلکه مونولوگ هست. همیشه سعی تان بر این باشد جرو بحث نکنید و حتی جرو بحث را عامدا تبدیل به بحث نمایید.

قدرت دل کندن تان نیز باید بالا باشد. این قدرت به شما این امکان را می دهد تا شما فارغ از وابستگی ( و نه دلبستگی! ) قضاوت کنید. و ضربه و آسیب از رابطه ی قطع شده نخورید. این مهارت آموختنی ست و مشاوران راه های ابتکاری خوبی را در این زمینه به شما پیشنهاد خواهد داد.

در نوبت بعد خواهید خواند:

مراحل نابودی ارتباط

تکنیک های اثربخشی در ارتباطات فردی

معرفی شبکه های موفقیت

و...

موسیقی این هفته به پیشنهاد دوست خوبمان داود که از خوانندگان و همراهان همیشگی رویای سپید هستند به موسیقی آهنگی برای الی ساخته آندرا باور که در فیلم درباره ی الی به کارگردانی اصغر فرهادی استفاده شده اختصاص دارد.لذت ببرید از این موسیقی آرام و آرامش بخش بی نظیر که اشک آدمی را در می آورد.

(بخاطر فشارهای تعجب برانگیز ف.یلتر.ینگ در ایران از میزبان دیگری استفاده نمودیم.)

دانلود موسیقی آهنگی برای الی ساخته ی آندرا باور.

و اما فرازی دیگر از سخنان دکتر میثاق:

"مغز شما بسان کریستالی گرانقیمت است ، در مغزتان آشغال نریزید."

آرزوهایتان برآورده باد... منتظر نظر ها و پیشنهاد های شما هستم.

نویسنده : مهدی اسدی ; ساعت ٥:٠٥ ‎ب.ظ ; جمعه ٢٢ بهمن ۱۳۸٩
comment نظرات () لینک

← صفحه بعد